Academia Novo Estilo - Alongue-se, o seu corpo agradece

O alongamento é uma forma de exercício físico em que um músculo ou tendão específico é deliberadamente flexionado ou alongado para melhorar a elasticidade sentida do músculo e obter um tônus ​​​​muscular confortável. O resultado é uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e amplitude de movimento.