Academia Novo Estilo - Benefícios da musculação

A musculação é a prática de exercícios que tem como objetivo o fortalecimento e crescimento dos músculos. Geralmente, é feita nas academias com o uso de aparelhos e de levantamento de pesos.

Há uma série de benefícios associados, como o ganho de massa muscular, melhora da densidade óssea e maior flexibilidade das articulações, aceleração o metabolismo, melhora na circulação, além de manter o corpo em forma.