Confira alguns benefícios da prática da musculação na terceira da idade

A prática da musculação na terceira idade fortalece os músculos, ligamentos, tendões e protege as articulações. Isso permite maior estabilidade e controle dos movimentos, além do alívio de dores articulares.

Isso permite que o idoso realize suas atividades diárias com maior segurança, contribuindo para sua autonomia.